Метод 'Переключатель' - это способ менять свою реальность, меняя свое отношение или восприятие к некоторым вещам, взглядам, убеждениям или к людям. Для тренировки можно использовать различные варианты, такие как 'важно-неважно', 'интересно-неинтересно', 'люблю-не люблю' и т.д. Главное - регулярно практиковать и попробовать оставить переключатель в нейтральном положении.